Selecteer een pagina

Hoe bereik je je doel?

Doelen stellen en mindset

Stel je jezelf een doel dan heb je je mindset nodig om dit doel te bereiken. Je moet iets echt willen en voor jezelf de keuze maken dat je hiervoor gaat. Is dat einddoel nu te ver weg verdeel het dan in kleinere behapbare stukken. Zo ook mijn fietstocht naar de top van de Mont Ventoux afgelopen augustus. Samen met mijn mede Brabander @jorgeichhorn ben ik deze uitdaging aangegaan. Door de beklimming van bocht naar bocht in te delen (en dat zijn er veel kan ik je vertellen) hebben we dit toch maar mooi gehaald. Jorg heeft hier een mooie blog over geschreven. Echt de moeite waard om het te lezen. Essentie van het verhaal “gewoon blijven trappen dan kom je vanzelf boven”.

 

Mont Ventoux augustus 2021

Jonguh, tis vakantie man! Ik hoor het je denken als je dit leest… Maar voor mij is vakantie ook altijd minimaal 1x goed afzien, echt diepgaan zeg maar. Dit jaar had ik voor een heerlijke 3 weekse relax vakantie met ons gezinnetje onze caravan naar St Romain en Viennois gestuurd, een plaatsje in de Provence nagenoeg aan de voet van de Mont Ventoux. Het goed afzien doel van dit jaar dus: “Beklimming Mont Ventoux vanuit Malaucene. Mooie bijkomstigheid: Ik had Sander zover gekregen om de strijd met de elementen ook mee aan te gaan.. Beide zeer weinig kilometers kunnen fietsen, dus de beklimming moest op karakter (da’s ook altijd het mooiste als zeg ik het zelf)…

Mont Ventoux

Voor degenen die hem niet kennen: De Mont Ventoux is een berg in het departement Vaucluse in het zuiden van Frankrijk, gelegen op zo’n twintig kilometer ten noordoosten van Carpentras. Deze top in het Massif des Cèdres is de enige van deze hoogte (bijna 2000 m) in de streek de Provence en hij wordt daarom ook wel de Reus van de Provence genoemd. De top van de Mont Ventoux ligt op 1912 meter hoogte. Het hoogteverschil met de voet van de berg bedraagt 1614 m! Op de top van de berg bevindt zich een weerstation met een grote zendmast. De berg is bekend doordat de beklimming ervan herhaaldelijk is opgenomen in enkele gerenommeerde wielerwedstrijden, zoals de Ronde van Frankrijk, vanwege de moeilijkheidsgraad en het kale ‘maanlandschap’

 

Het voorspel Herken je dat ook? Enkele dagen voorafgaand aan zo’n ‘uitje’ begint het voorspel. Volgens mij een echt mannending, proberen jezelf in de underdog positie te manouvreren zodat je altijd een excuus hebt maar feitelijk gaat het om de mindset die ervoor nodig is het doel te halen. In ons geval ging het dus ook zo…

De Beklimming

Om 7 uur ging de wekker; kleren aan, stukske stokbrood, effe naar het toiletgebouw en hop om 8 uur de fiets op om op het gemakje naar Malaucene te fietsen.. Ik had bedacht om eerst “op een terasje ergens in Frankrijk in de zon” een lekker capuccinotje te nuttigen; strategisch recht tegenover de fietsenwinkel waar Sander zijn fiets had gehuurd zodat ik de aankomst van de zichtbaar gespannen “wielrenner voor 1 dag” kon aanschouwen.

Voor de niet wielerkenners trouwens: De Mont Ventoux is vanuit 3 plaatsen te beklimmen: Bedoin – de bekendste, Sault – de minst stijle en Malaucene – voor de echte die-hards 😉

Trappen maar!

Nou, daar gaat ie dan! Na de mooie woorden: “Zet ‘m op skatje” van mental coach Mirjam (was nie voor mij denk ik) gingen we van start. 21km te gaan, lekker op het gemakske naar boven. Verstand op nul en trappen maar. Het mooiste van een berg opfietsen is lekker de gedachten de vrije loop te geven en ondertussen de strijd aan te gaan met de elementen.. Tijdens de eerste kilometers werd er nog wat gezeverd, echter naarmate de kilometers wegkropen werd er steeds minder gezegd. Tip: Jezelf niet druk maken, als je gewoon blijft trappen kom je er vanzelf.. Af en toe krijgen we de pedalen niet rond en denken dan maar: het is maar effe. Na ongeveer 1,5 uur stoempen op de pedalen komen we een bocht door en zien we recht voor ons het mooie rood/witte weerstation opdoemen. Fotomomentje! Na nog een paar bochtjes met wel wat verrekte stijle stukken komen we voldaan op de top aan. Missie completed..

Na nog wat fotos te hebben genomen bij het hoogtebord zijn we als een dolle naar beneden gereden en moe maar voldaan naar de camping teruggekeerd.

Moraal van dit verhaal:

“Het stellen van doelen geeft je focus en heeft een positief effect op je prestatie”

Wil jij de volgende stap zetten?

"*" geeft vereiste velden aan

Naam*

Volg mij op instagram

Contact

Sander van den Brandt
sander@leiderschapmetlef.nl
+316 129 159 44

KVK 82627258